最新研究称玩《健身环大冒险》可缓解抑郁症 不仅仅促进运动

任天堂广受喜爱的经典体感运动游戏《健身环大冒险》，凭借“边玩边锻炼”的独特设计赢得大量玩家支持。而近期，吉林大学一支科研团队发布了一项新研究成果：该游戏对缓解抑郁症具有积极效果。

·该研究由吉林大学黄可欣教授牵头，聚焦于亚临床抑郁人群——这类患者虽未达到临床诊断标准，但已出现情绪低落、兴趣减退等早期症状，且普遍存在依从性差、难以持续参与干预措施的问题。正因如此，研究团队选择《健身环大冒险》作为干预手段，看重其趣味性强、易坚持的特点。

·本次实验共纳入84名符合亚临床抑郁标准的受试者，随机分为两组：实验组每周进行2至3次《健身环大冒险》游戏训练，单次时长约50–60分钟；对照组则保持原有生活习惯，不施加额外干预。整个干预周期持续8周。

·在完成主干预阶段后，研究人员又开展了为期8至16周的随访观察。结果显示，实验组在抑郁症状减轻程度、睡眠质量提升水平以及行为坚持能力等方面，均显著优于对照组。

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