新研究显示玩《俄罗斯方块》可以缓解PTSD创伤后应激障碍

瑞典乌普萨拉大学近期发布的一项研究指出，广为人知却长期缺乏高效干预手段的ptsd（创伤后应激障碍）或迎来一种新颖、易行的辅助缓解方式——玩《俄罗斯方块》。正受此类心理困扰的朋友，或许可以将这款游戏纳入日常调节尝试中。

·该研究由乌普萨拉大学Emily Holmes教授领衔，聚焦于PTSD核心症状之一——“侵入性记忆”，并据此提出“Imagery Competing Task Intervention（图像竞争任务干预）”这一创新干预策略。

·研究共招募99名程度各异的PTSD患者，涵盖不同职业背景与创伤经历，并随机分为三组：一组在特定时段内进行《俄罗斯方块》游戏训练，其余两组则分别接受常规音乐疗法等对照干预，开展平行对比实验。

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·至第四周时，干预效果初现分水岭：数据显示，《俄罗斯方块》组受试者侵入性记忆出现频次较对照组下降约10%；基于模型推演，完成为期24周的标准疗程后，该组高达70%的侵入性记忆有望完全消失。

·值得注意的是，即便尚未被临床诊断为PTSD的普通人群，也可适当增加《俄罗斯方块》的游玩频率。研究同时提示，游戏中持续变化的视觉空间操作过程，对抑制可能诱发抑郁等继发问题的侵入性记忆具有潜在预防与阻断作用。

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